Hướng dẫn cách khắc phục tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới

Tinh-trung-loang

Hiện tượng tinh trùng loãng là một trong những chứng bệnh khá nguy hiểm ở nam giới hiện nay. Bởi nó có thể dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn. Chính vì vậy để hiểu rõ về căn bệnh này và cách chữa trị như thế nào. Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn tới các bạn cách khắc phục tình trạng tinh trùng loãng qua bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu về hiện tượng tinh trùng loãng ở nam giới

Tinh dịch ở nam giới là một hỗn hợp dịch giữa tinh trùng và chất dịch như: Dịch của mào tinh hoàn và túi tinh. Khi có một biểu hiện bất thường nào đó về một trong những thành phần của nó sẽ khiến cho tinh dịch bị thay đổi tính chất, và nó có thể loãng như nước.

Xem thêm: 

>>> Tình trùng loãng có bị vô sinh không

Tinh-trung-loang
Tình trùng loãng ở nam giới

Tinh trùng loãng có thể do nhiều nguyên nhân gây nên như sự thiếu dinh dưỡng, hút thuốc lá, lạm dụng chất cồn, sự gia tăng nhiệt độ vùng bìu do mặc đồ lót chật, tiếp xúc hóa chất, sử dụng thuốc,…

Cách khắc phục tình trạng tinh trùng loãng

Để khắc phục tình trạng tinh dịch loãng ở nam giới, trước tiên hãy xác định được nguyên nhân như thế mới có phương pháp khắc phục hiệu quả. Sau đây là một số phương pháp được các chuyên gia áp dụng khắc phục tình trạng này ở nam giới hiện nay.

Tinh-trung-loang
Khắc phục tình trạng tinh trùng loãng

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

  • Cần cải thiện chế độ ăn uống điều độ, hợp lý bằng cách cung cấp đầy đủ và cân bằng lượng chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhờ đó để có một thể lực tốt nhằm hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý và chất lượng của tinh trùng. Vậy nên ăn gì để khắc phục tinh trùng loãng ? Theo lời khuyên của các chuyên gia các bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất kẽm, sắt và các loại vitamin giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
  • Các loại thực phẩm nên ăn như thịt bò, hàu, sò, bông cải xanh, chuối,…. Đồng thời nam giới nên hạn chế ăn các loại thực phẩm không tốt cho sinh lý nam giới như đậu tương, rau răm,…

Nên xem thêm:

>>> Phương pháp điều trị vô sinh nam 

Tích cực luyện tập thể dục và thể thao: Việc tăng cường luyện tập thể dục, thể thao có vai trò quan trọng giúp cho nam giới nâng cao về thể lực, độ dẻo dai, cải thiện tâm lý rất tốt giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, cải thiện khả năng sinh lý. Ngoài ra việc thường xuyên vận động, tập luyện thể dục còn giúp cho nam giới phòng chống được các bệnh như: yếu sinh lý, liệt dương, xuất tinh sớm,… rất hiệu quả.

Tinh-trung-loang
Khắc phục tinh trùng loãng ở nam giới

Hạn chế sử dụng các chất kích thích: Nam giới có thói quen hàng ngày sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,… đây cũng là một trong những tác nhân gây ảnh hưởng tới khả năng sinh lý, quá trình sản sinh tinh trùng và làm giảm chất lượng của tinh trùng. Chính vì vậy, nam giới cần từ bỏ các thói quen sử dụng chất kích thích.

Có chế độ nghỉ ngơi khoa học, hợp lý: Bạn cần sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện sinh lý. Không nên làm việc quá nhiều khiến cho cơ thể ở trong tình trạng luôn căng thẳng, lo lắng, áp lực sẽ ảnh hưởng tới khả năng sinh lý gây yếu sinh lý, xuất tinh sớm,….

Ngoài ra, bạn cần có đời sống tình dục lành mạnh, điều độ, không nên quan hệ quá nhiều, hay là quan hệ thô bạo vì sẽ khiến cho cơ thể bị suy nhược.

Nếu nam giới còn thắc mắc về tình trạng này vui lòng liên hệ với chúng tôi để được các bác sỹ tư vấn trực tiếp về vấn đề tinh trùng loãng cũng như cách điều trị hiệu quả.

Related posts

Leave a Comment